Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
92 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 59.24g | Carbs: 194.33g.
Breakfast: Шампиньоны Гриль, Окей Кедровые Орешки, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Токио Сити Мисо Суп, Pepsi Light, Йогурт. Lunch: Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Хлеб Московский Рожь Максимум, Икра из Молодых Кабачков, Пиво. Snacks/Other: Сом Вяленый в Соломке, Кофе Латте, Protein Bar Banana. more...
|
|
3391 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Driving - 4 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|