Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 69.04g | Carbs: 180.14g.
Breakfast: President Сметана 10%, Сырники Диетические, Бабушкин Хуторок Цикорий, Шоколад Молочный Озера. Lunch: Грибы, Зерновой Хлеб, Помидоры, Салат Щетка, Перловка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Родина Сметана 30%, Сыр, Хлебец, Зерновой Хлеб, Гречка Отварная. Snacks/Other: Natige Кефир 2,5%, Творог 5%, Шоколад Молочный Озера, Грецкие Орехи, Финик, Мёд, Листья Салата, ИП Цой Лаваш Фитнес , President Сметана 10%. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 49 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinikkkk's Weight History
|