Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
106.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 98.84g | Carbs: 242.50g.
Breakfast: Красный Рис Рубин, Молоко 2,5%, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Винегрет, Хлеб Зерновой, Картошка Печеная, Котлета по-Киевски, Сбарро Компот из Черной Смородины, Куриный Суп Лапша. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Semper Картофель с Треской в Сливочном Соусе, Соленья, Зеленый Чай. Snacks/Other: Мандарины, Елизавета Хлебцы Льняные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Бурже Хлеб Многозерновой, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|