Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 70.93g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: Чай, Морковный Пирог, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Можгасыр Сырок Творожный с Ванилином , Ряженка 4%, Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе, Клементины. Lunch: Клементины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Satonoyuki Тофу, Кокосовое Молоко без Сахара, Соевый Соус, Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Семга Запеченная. Dinner: Чай, Поджаренный Лаваш, Биомороженое с Пробиотиками, Лента Блинчики с Маслом, Кокосовое Молоко без Сахара, Булгур (Вареный), Гречневые Шарики, Сыр Адыгейский, Яблоко. Snacks/Other: Лимон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Каждый День Кекс Столичный. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|