Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 95.00g | Carbs: 79.91g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Мёд, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ania.golovan's Weight History
|