Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 70.67g | Carbs: 76.70g.
Lunch: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Picanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Cenouras Cozidas, Palmito, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Arroz de Couve Flor, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Alpino Alpino, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Scala Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Integral Multigrãos Fit. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
José Rubens Oliva's Weight History
|