Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2881 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 174.20g | Carbs: 427.62g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре, Творожная Запеканка. Lunch: Творог 9%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Спеленок Морковный Сок, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Куриный Бульон. Snacks/Other: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Лаваш Армянский. more...
|
|
3728 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Boxing - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|