Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
99.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
505 kcal
|
Fat: 25.79g | Prot: 33.44g | Carbs: 35.53g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, запеканка из кабачка, манная каша из отрубей. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
если вы уже на низкокалорийке, сразу много добавлять нельзя, до 1500, а потом по 50 ккал/нед.
16 Apr 19 by member: Про100Алла
|
ale21691507,это я не дозаполнила.Стараюсь 1600 -1700кк,как посчитала здоровая Россия.На 500кк я и до завтра не доживу,вечером схомячу весь холодильник и получится на 3000кк,проверено на себе уже.
16 Apr 19 by member: larkisa2014
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larkisa2014's Weight History
|