Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 79.20g | Carbs: 87.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Перловка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Кокосовая Стружка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
150470 irina's Weight History
|