Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 87.75g | Carbs: 196.94g.
Breakfast: Киви, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Куриный Бульон, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Чай, Ряженка 4%, Кэроб, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зефир Бело-Розовый, Пастилушка Пастила без Сахара , Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Alpro Soya Unsweetened, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Творог 5%, Простой Йогурт. Lunch: Кофе, Чай, Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Куриный Бульон, Чай, Семга Запеченная, Клементины, Хлебцы Клюквенные, Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кокосовое Молоко без Сахара, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Торт Крем-Брюле, Каждый День Кекс Столичный, Семга Запеченная. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|