Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 90.10g | Carbs: 208.63g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Евроопт Яблоко, Ласковое Лето Йогурт 2%, Овсянка Запаренная. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Евроопт Груша Конференция, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Страчателла 2%, Яблоко Зеленое, Рогачев Сгущеное Молоко, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Matusevich's Weight History
|