Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4580 kcal
|
Fat: 146.82g | Prot: 261.11g | Carbs: 542.26g.
Breakfast: Ser Gouda, Lidl Bułka Żytnia Bio, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Lidl Bułka Żytnia Bio, Bigos. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie. Dinner: Jajko, BioTech USA Iso Whey Zero, Kupiec Ryż Basmati, Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Biedronka Awokado Hass, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|