Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
83 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 89.57g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Фундук Фундук, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Миндаль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Altero Масло Кукурузное, Гречка Отварная. Dinner: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik86's Weight History
|