Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 54.40g | Carbs: 83.37g.
Breakfast: Koska Yaz Helvası, Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Sarısı, Şekersiz Çay. Lunch: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Su, Yağsız Latte Kahve, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Uno Kıtıruno Tam Buğday. Dinner: Eti Sütlü Çikolata, Maydanoz, Zeytin, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Snacks/Other: Yağsız Latte Kahve, Doğadan Form Çayı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahar_sahin's Weight History
|