Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 52.41g | Carbs: 222.92g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоки, Kotanyi Корица Молотая, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lunch: Суп Овощной, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Агуша Сок Груша, Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Салат Зимний. Snacks/Other: Печенья, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|