Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 69.32g | Carbs: 200.31g.
Breakfast: Хохланд Сыр Чизбургер, Укроп, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Мандарины, Хохланд Сыр Чизбургер, Помидоры, Лаваш Тонкий, Велком Бекон Сырокопченый. Lunch: Яблочный Пирог, Молоко (Цельное Молоко), Карась Жареный. Dinner: Сливочное Масло, Коричневый Сахар, Куриная Грудка, Кофе, Батон Нарезной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Snacks/Other: Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Медоборы Эклер, Чай. more...
|
|
3410 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|