Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 69.03g | Carbs: 210.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Классический Российский, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Торчин Соевый Соус Классический, Верес Горчица Французская, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Семена Льна. Lunch: Vegetus Паштет Грибной , Ржаной Хлеб. Dinner: Шаурма с Курицей, Vegetus Паштет Грибной , Ржаной Хлеб, Плов со Свининой. Snacks/Other: Raffaello Конфеты, Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Форнетти Мини с Сырным Кремом , Форнетти Мини с Мясной Начинкой, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kriss-kiss's Weight History
|