Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 71.31g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: Любимый Сад Сок Абрикосовая Груша, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Слобода Масло Подсолнечное, Славянка Степ Лесной Орех, Сахар. Lunch: Mentos Ментос, Белозорие Сметана 15%, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Огурец, Борщ с Говядиной. Dinner: Любимый Сад Сок Абрикосовая Груша, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Запеканка Творожная, Махеевъ Джем Клубничный, Морковь, Свекла Вареная, Октябрьская Птицефабрика Голубцы Куриные , Heinz Кетчуп Томатный, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Редис. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Древо Жизни Лён Белый, Белозорие Творог 9%, Махеевъ Джем Инжир. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|