Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 58.43g | Carbs: 234.15g.
Breakfast: Satonoyuki Тофу, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Каша Рисовая на Молоке, Простой Йогурт, Кофе, Чай, Сахар, Творог 5%, Soya Unsweetened, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Гематоген с Кокосом в Глазури, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Огурец (без Кожуры), Zuegg Конфитюр Клубничный, Сметана, Топтыжка Сырок Глазированный с Какао. Lunch: Чай, Гречневые Шарики, Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Соевый Соус, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Мёд, Корнерсы Яблоко, Gerber Овощной Салатик, Пюре Говядина. Dinner: Чай, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Простоквашино Ряженка 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тофу, Варенье из Смородины, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре, Каша Рисовая на Молоке, Мандарины, Банан, Огурец (без Кожуры), Киви, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Льняное Масло, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Куриное Филе, Куриный Бульон, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Other: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Каждый День Кекс Столичный, Сметана , Куриный Бульон. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|