Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
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84.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4405 kcal
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Fat: 166.25g | Prot: 331.28g | Carbs: 354.29g.
Breakfast: sargento, 토마토, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 플레인 베이글. Lunch: 살치살, 서울우유 저지방우유, 코스트코 플레인 베이글, 살치살, 할라페뇨 고추. Dinner: 코스트코 플레인 베이글, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 플레인 베이글. Snacks/Other: 비비큐 황금올리브치킨. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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