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muito feliz! ..quase saindo dos 3 digitos!!
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100.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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765 kcal
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Fat: 37.18g | Prot: 95.44g | Carbs: 9.80g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Frescatto Filé de Sardinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Queijo Branco, Café com Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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2617 kcal
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Exercise:
hiit 15 - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 12.9 kg a Week
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jupxavier's Weight History
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