|
Ну что ж такое😕
Я конечно никуда не спешу, но терять по 300г в неделю🤦♀️ нажрать за 2 месяца 6кг и вот уже больше месяца скидывать 3кг😩
Да, на 1100-1200 ккал худелось быстрее... Но сейчас на ~1600 ккал - веселее, волосы перестали сыпаться клоками (может и не из-за питания, но я немного успокоилась) и либидо опять проснулось, что тоже очень радует😊
|
60.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 77.87g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Мёд, Овсяные Хлопья Клинские, Маслины без Косточки, Рикотта Лайт, Черемушки Хлеб Зерновик. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Рубин, Семга, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Орех Пекан, Миндаль, Банан, Апельсин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|