Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
101.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 120.88g | Prot: 82.58g | Carbs: 135.07g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный, Куриная Грудка, Батон Нарезной, Мята, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром. Lunch: Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый, Икра Лососевая, Любятово Печенье Мария Традиционное, Valio Сметана 42%, Батон Нарезной, Лента Свинина Шея, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Dinner: Яблочный Пирог, Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Батон Нарезной, Шашлык из Баранины, Куриный Бульон или Консоме, МарС Марс. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|