Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 77.86g | Carbs: 199.08g.
Breakfast: Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Круглый Год Чернослив. Lunch: Омлет с Творогом, Приготовленная Морковь, Капуста Белокачанная Тушеная с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Аланталь Сыр Адыгейский, Коломенское Батон Нарезной, Куриное Филе Вареное, Пиканта Икра из Кабачков, Салат из Свеклы с Чесноком, Чай. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог Мягкий для Дошкольного и Школьного Возраста 3,8%, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 4 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|