Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 76.73g | Carbs: 36.77g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lunch: Sirke (Elma Şarabı), Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Hindi Salam, Tarabya Dilimli Kaşar, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mayonez. Dinner: Mayonez, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao, Amigo Çiğ Badem, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna4545's Weight History
|