Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3392 kcal
|
Fat: 132.97g | Prot: 200.63g | Carbs: 354.42g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Курица Вареная, Омлет с Молоком, Куриный Бульон, Щи, Творожная Запеканка. Lunch: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Виктория Картофельный Гратен с Сыром , Лэнд Суп с Фрикадельками , Творожная Запеканка, Куриный Бульон. Snacks/Other: Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд, Мёд. more...
|
|
3421 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|