Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 82.66g | Carbs: 209.53g.
Breakfast: Куриный Бульон, Satonoyuki Тофу, Сыр Адыгейский, Чай, Сахар, Сметана, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Клементины, Банан, Кофе, Чай, Варенье из Смородины, Гречка Отварная, Яблоко, Гречневые Шарики, Молочная Страна Сырок Творожный, Ряженка 4%, Сироп Шоколадны. Lunch: Чай, Корнерсы Яблоко, Пшеничная Каша, Куриное Филе, Хлебцы Клюквенные, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Hipp Кролик, Булгур (Вареный), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Кэроб, Alpro Soya Unsweetened, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Ряженка 4%, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Пломбир в Вафельном Стаканчике, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Мёд, Natfoods Гречневые Шарики. Snacks/Other: Торт Крем-Брюле, Каждый День Кекс Столичный, Приготовленная Брокколи (Замороженная). more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|