Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 82.35g | Carbs: 147.47g.
Breakfast: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Coco Velle, Творожные Лепешки. Lunch: Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Майонез 67% Классический. Dinner: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Конфеты Lemon Yoghurt & Meringue, Баварские Пряники с Апельсином, Оливковое Масло Класса Экстра, Филе Грудки Индейки, Морская Капуста с Зеленым Чаем, Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Ирландское Имбирное Печенье со Специями. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Работа в офисе - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliett84's Weight History
|