Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
69 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 59.88g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творог 9%, Мистраль Отруби Овсяные, Сухие Семена Чиа, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Льняная Мука, Гарнец Овсяная Мука, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Сгущеное Молоко с Сахаром и Какао. Lunch: Карусель Печенье Песочное, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сало, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Му-Му Борщ с Говядиной. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|