Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 68.86g | Carbs: 270.37g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Зож , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Вареное Яйцо, Изюм, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|