Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
102 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 99.87g | Prot: 84.32g | Carbs: 203.54g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Простоквашино Сливки 20%, Бифштекс, Майонез, Помидоры, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Виноград. Lunch: МарС Мороженое, Премия Круассан с Вишней, Молоко. Dinner: Батон Нарезной, Лента Свинина Шея, Свежевыжатый Яблочный Сок, Fine Life Груша Сушеная, Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Куриный Бульон или Консоме, Шашлык из Баранины. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|