Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
144.5 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2589 kcal
|
Fat: 114.77g | Prot: 142.59g | Carbs: 242.36g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. Lunch: Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Яичница. Dinner: Табрис Рогалик с Творогом, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Перловка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Батон, Вкусный День Ряженка 2,5%, Куриные Сосиски, Куриные Сосиски. more...
|
|
5035 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 8 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|