Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 130.66g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яйцо, Славянские Традиции Творог 4%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Сыр Российский, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками. Lunch: Финик, Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой, Gusto Горошек Консервированный, Запеченный или Жареный Лосось, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Запеченный Картофель. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Брокколи, Кексы на кефире, Мексиканская Смесь, Филе Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|