Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 71.08g | Carbs: 105.47g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Slakon Конфета Желейная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Курица с Овощами, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
mininsev's Weight History
|