Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 103.69g | Carbs: 173.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Nordic Гречневые Хлопья, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Свекла Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Рис Отварной. Dinner: Тушеные Овощи, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Простоквашино Ряженка 4%, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel (40г). more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|