Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 83.81g | Carbs: 214.91g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Куриный Бульон, Творог 5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простой Йогурт, Natfoods Гречневые Шарики, Сахар, Твердый Тофу . Lunch: Мёд, Кофе, Гречневые Шарики, Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Кабачок. Dinner: Alpro Soya Unsweetened, Домик в деревне Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Клементины, Огурец (с Кожурой), Молочная Страна Сырок Творожный, Простоквашино Ряженка 4%, Овсяная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Тофу, Котлеты из Куриной Грудки, Сметана , Яблоко, Podravka Смесь Квартет, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Куриное Филе, Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Торт Крем-Брюле, Каждый День Кекс Столичный, Дивный Берег Рыба Масляная. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|