|
КД дал +600 грамм, раньше эта цифра дозволила и до + 2-3 кг. буду ждать отвесы на 5-7 дни, настроена на хорошие, посмотрит что будет.
|
79.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2673 kcal
|
Fat: 154.34g | Prot: 144.37g | Carbs: 173.33g.
Breakfast: Каждый День Кекс с Изюмом, 365 Дней Арахис Необжаренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Яйцо Куриное. Lunch: Простые Хлебные Палочки, Каждый День Кекс с Изюмом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Даренка Творог 7%, Капуста Белокочанная, Скумбрия запечённая. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Край Курая Сметана 20%, Даренка Творог 7%, Плов. Snacks/Other: 365 Дней Арахис Необжаренный, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Пятерочка Банан. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|