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플랭크 2분 20초까지 늘었다.오늘 열심히하면 내일 뒷자리 바뀔 수 있어...화이팅
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66.3 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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568 kcal
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Fat: 18.99g | Prot: 51.69g | Carbs: 45.46g.
Breakfast: 아몬드, 닭가슴살, 냉동 블루베리, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 야쿠르트 야쿠르트. Lunch: 돼지 간, 순대. Dinner: 아몬드. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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