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Muito feliz que a balança desceu mais 1,4 kg. E vamos continuar focados para atingir nossos objetivos 👏👏👏👏
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70.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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974 kcal
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Fat: 60.47g | Prot: 82.16g | Carbs: 24.01g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Subway Tomate, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz de Couve Flor. Dinner: Quatá Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacates, Pancetta, Quatá Queijo de Coalho, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Haciendas Presunto Serrano . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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