Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
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89.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1687 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 107.51g | Carbs: 173.24g.
Breakfast: Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Tapioca com Manteiga. Lunch: Couve Refogada, Jiló, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Abóbora, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Chá (Infusão), Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Gomes da Costa Filé de Sardinha em Molho de Tomate. Snacks/Other: Itambé Iogurte (170g), Caqui, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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andreigolemsky's Weight History
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