Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
102.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 155.63g | Prot: 83.67g | Carbs: 191.51g.
Breakfast: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Красный Лук, Простоквашино Сливки 20%, Шпинат, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Майонез, Виноград, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Помидоры. Lunch: Цезарь Пельмени Домашние, Шоколад, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Лента Свинина Шея, Хлеб Бородинский, Свежевыжатый Яблочный Сок. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Останкино Шашлык из Свинины, Хлеб Бородинский, Молоко, Ромовая Баба. Snacks/Other: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Чай. more...
|
|
3446 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|