Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
107.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 125.93g | Carbs: 229.00g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Молоко 2,5%, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Салат овощной со сметаной 375, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Овощной. Dinner: Тушеные Овощи, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Индейка, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Lanita Йогурт Земляника 3.5%, Кефир 2,5%, Миндаль, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Зеленый Чай, Мандарины, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|