Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 66.44g | Carbs: 92.75g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Kepeksiz Tahin (Kalaycıoğlu Bozkır Tahin Dünyası), Tereyağı (Ufukbey), Dost Tam Yağlı Süt, Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Tulum Peyniri, Dost Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Siyah Zeytin, Balkabağı. Lunch: Kemik Suyu, Yurt Haşlanmış Nohut, Reis Karabuğday. Dinner: Zeytinyağı, Soya Sosu, Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|