Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 100.27g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, МакКофе Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Lunch: Томатный Соус (Консервированный), Томатный Соус (Консервированный), Рис Вареный, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Овсяная Каша на Молоке, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trusinasveta7's Weight History
|