Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3246 kcal
|
Fat: 255.20g | Prot: 202.70g | Carbs: 50.83g.
Breakfast: Щековина, Авокадо Авокадо, Сметана 20%, Белый Город Сливки 33%, Сухие Семена Чиа, Яйцо Всмятку. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Твердый Сыр Пармезан, Myprotein Мицеллярный Казеин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Говядина1. Dinner: Салат Овощной, Рыба Голова. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Яйцо, Маскарпоне. more...
|
|
3932 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|