|
да уж бл... вот тебе разгрузочный день
|
60.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 69.66g | Carbs: 86.89g.
Breakfast: Сливочное Масло, Свежий Хлеб Барятинский Хлебушек, Свежий Хлеб Барятинский Хлебушек, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Куриный Бульон, Свежий Хлеб Барятинский Хлебушек, Приосколье Голень Куриная с Кожей. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Эдам, Свежий Хлеб Барятинский Хлебушек, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Сыр Гауда, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Арахис, Миндаль. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
А вы на разгрузки просто сократили дневной рацион? Или вообще не ели?.
Просто думаю тоже 1 раз в 2 недели ввести разгрузки, а как лучше не знаю.
07 Apr 19 by member: NNN-1420
|
Да я сама незнаю что лучше. Молоко целый день,яблоко,кефир на ночь
07 Apr 19 by member: похудейменя#####🤫
|
У меня три кг бегают туда сюда😁взяться конкретно за себя не могу ленивая задница😓😤😭😢
07 Apr 19 by member: похудейменя#####🤫
|
08 Apr 19 by member: похудейменя#####🤫
|
Хлеба сожрала кучу. То вообще хлеб не ем а то прорывает
08 Apr 19 by member: похудейменя#####🤫
|
BigAssInn, вот спасибо. Наверное, попробую на воде 1 день.
08 Apr 19 by member: NNN-1420
|
Разгрузочные дни - бесполезное занятие. Перегон воды туда-сюда, сжиганию жира это никак не способствует. Увы. Так что все эти мучения просто зря.
08 Apr 19 by member: ltalk1
|
BigAssInn, да обязательно попробую, думаю в среду. Особенно, когда написали про значительное исчезновенонение тёмных кругов под глазами, прям бесят мои. Спасибо за идею, теперь на 100% уверена, что надо попробовать. ☺️☺️☺️
08 Apr 19 by member: NNN-1420
|
08 Apr 19 by member: Convict Conditioning
|
08 Apr 19 by member: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудейменя#####🤫's Weight History
|