Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
77 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 193.40g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Чернослив, Сметана, Мёд, Ржаные Хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Минтай Запечённый, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Мёд, Сметана, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Cioccafe Кофейные Зерна в Темном Шоколаде, Апельсин, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|