Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 92.66g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Сметана , Сахар, Творог 5%, Сыр Рикотта, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Чай, Хинкали. Lunch: Кофе, Хлебцы Клюквенные, Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Чай, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Дивный Берег Рыба Масляная, Hipp Кролик. Dinner: Чай, Ряженка 4%, Простой Йогурт, Соевый Соус, Zero Сироп Шоколадны, Творог 5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Яблоко, Сыр Адыгейский, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Киви, Банан, Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Чай, Вареное Яйцо, Natfoods Гречневые Шарики. Snacks/Other: Чизкейк Нью-Йорк, Каждый День Кекс Столичный, Россия Щедрая Душа Шоколад, Компас Здоровья Флаксы. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|