|
Мда... За 3 недели ни одного см не ушло, только вес. Надо начинать пить норму воды и подключать тренировки. Надо подтянуться за 2.5 мес 😭
|
65.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 94.72g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Сыр Гауда, Житница Здоровья Хлеб Велес, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Дивинка Ракушки Цельнозерновые Три Злака, Алтайский Бройлер Голень Куриная. Dinner: Картошка Печеная, Яичный Белок, Яичный Желток, Продпоставка Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый "Яблоко-Миндаль", Мандарины, Грецкие Орехи, Кудесница Мука Рисовая, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Bombbar Slim. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|