Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 60.47g | Carbs: 206.50g.
Breakfast: Сладовянка Коровка Александровская, Блины, Картошка Тушеная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. Lunch: Сладовянка Коровка Александровская, Чай, Блины, Куриный Бульон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картошка Тушеная. Dinner: Фрутилад Фиксики Банан, Русское Море Селедочка на Перекус, Куриные Голени с Кожей, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Куриный Бульон, Картошка Тушеная, Чай. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое, Старый Мельник Пиво Мягкое. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Working - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|